Вопросы с тегом 'knees'

@Хорошая точка LegoStormtroopr, который является, почему многие развиваются проблемы с коленями, как они становятся старше. Я посмотрю. Дело в том, я найти узковата позиция очень удобная, просто любопытно, если ...
18

Найдя правильный вес и скорость упражнений для взрывной силы

Я тренируюсь, чтобы повысить свой взрывоопасности для баскетбола, так что я делаю высокой интенсивности тренировок в тренажерном зале и спринты, цель состоит в том, чтобы построить столько быстро сокращающиеся мышцы, насколько это возможно. Я читал , что вы должны стремиться для быстрого набора, который может означать либо: Меньше повторений за большего веса с меньшей скоростью Или Высшее повторений при меньшем весе, с более высокой скоростью Есть ощущение в мышцах, я мог бы искать после набора, чтобы знать, если я сделал тренировки правильно для быс ...
15 авг. 2016 г., 7:33:43
23

Как я могу гарантировать, я работаю мышц в каждой ноге одинаково?

У меня есть проблема с моего колена, где болит, когда моя нога принимает вес (например, я могу сделать одноногие приседания с одной ногой, но не с другими, потому что колено болит слишком сильно). В этом колено болит когда нога принимает вес означает, что мышцы в том, что нога намного меньше, чем мышцы другой ноги. Когда я подошел к физиолог решения, мне дали комплекс упражнений, в том числе, прислонившись к стене с ноги на 30 см от стены, на ширину плеч, и медленно съезжая вниз по стене до тех пор, пока угол между моих голеней и бедер примерно 90 градусов (присе ...
12 июн. 2014 г., 15:35:43